みっちゃん読書

人生を1ミリでも進めるための本紹介ブログ。

神メンタル「心が強い人」の人生は思い通り

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【概要】

著者 星渉 さん

発行所 株式会社KADOKAWA さん

内容量 250ページ程度

 

 

【著者紹介】

著者の星さんは株式会社Rising star代表取締役をされている方です。

心理療法NLP認知心理学脳科学を学び、個人企業家を対象に「心を科学的に鍛える」を中心としたビジネス手法構築されています。

 

 

【著書紹介】

この本は題名の通り、神メンタルすなわち、心が強い人は人生を思い通りにできるということを伝えています。

 

そして、この本の面白い所は誰でも心が強くなれ、科学的に心は強くなれるという点です。

 

ポジティブになろう。

 

気にしないようにしよう。

 

このような説明をされた自己啓発本は多くありますが、じゃあどうやってそうなるのか?を説明したものはなかなかないように思えます。

 

その事を解決してくれるのはこの本だと思います。

 

例えば、自己評価の変え方についてです。

 

自己評価はとても大切なものです。何をするにも自己評価が関係しており、それが低ければ行動に対してブレーキがかかります。

そのため自己評価を良くする必要があります。まずは今の自己評価がどうなっているのかを知る必要があります。それを知るには、

 

一枚の紙に10分間で自分はどんな人かを50個書く。

 

難しいことですが、これを眺めると大体自分へん評価が分かります。

 

そして、

この自己評価は夢を実現したときの自分と比べてどうか?

を考えます。

 

だいたい同じなら構いませんが、違うのであれば変える必要があります。

 

夢を実現した時の自分の行動を想像し、それを真似るのです。

 

なったつもりが自分の評価を変えていきます。

 

このように細かく方法が記載してあり、これはほんの一部分です。他にもメンタルを強くする方法が多々記載されてあります。

 

【この本を読んで】

何をするにもメンタルがとても大切であることを実感できました。

 

なんとなくは分かっていて、メンタルを強くしようとしたのですが。結局精神論になってしまい挫折したことが何回もあります。

 

結局才能なんだ。

 

と何回諦めたことか。

 

しかし、この本で具体的な方法が学べたのでメンタルを強くするために行動しやすくなりました。

また、その過程の評価もしやすくなりこの行動が足りない、ここは良いなど具体的に修正できます。

 

自分はダメなんだとはなりません。

 

以上です。

最後まで読んで頂きまして、ありがとうございます。